夏季中医养生 未病先防

 近日，记者在区中医院治未病科看到，医师正在为前来进行夏季养生的患者进行拔罐治疗，只见各项工作准备就绪后，医师用镊子将蘸有酒精的棉球点燃之后放到罐子之中绕上几圈，并且迅速将拔火罐扣在患者需要进行拔罐的位置，吸附稳之后就可以了，在拔罐过程中，还不时询问患者的感受。拔罐结束之后，患者高兴地表示一身轻松。

“由于现在大家的压力越来越大，不光是自己，很多人都面临高压工作，而没有时间保养身体，常常有心烦意乱、头晕耳鸣等现象，我也知道这些都是亚健康的表现。今天能工作之余抽一点时间进行一些中医养生保健，特别是拔了罐，就能够在短期内收到好的效果，感觉全身都通畅了。”刚刚拔完罐的胡先生说道。

此外，还有刮痧、艾灸等，患者可根据自身情况选择治疗养生项目，以达到通经活络、舒筋力气、祛除邪气、活血化淤等功效。“未病先防”就是指在疾病发生之前，做好各种预防工作，以防止疾病的发生，同时还需加以注意饮食，调理好身体。

“大暑是夏天的最后一个节气，也是一年中最热的时期，除了要防中暑、劳逸结合、保证睡眠外，要格外注意饮食调试。” 区中医院治未病科主治医师、副主任周红梅提醒大家，夏日里可多食一些苦味、清热解暑的食物，如绿豆汤、荷叶粥、冬瓜等，还可以食用莲子以补心脾 ，有湿热的朋友可服用薏米红豆汤，但是过多服用容易损伤脾胃，同时还要注意避免贪食冰冻冷饮等，以免损伤脾阳。

全媒体记者 印茜 刘莉

编辑 叶露

编审付海霞

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