潼南一中开展中高考减压座谈会

临近中高考，不少学生可能出现的焦虑、紧张等症状，为缓解备考中高考学生的心理压力和紧张情绪，辅导学生调整心态，以饱满的精神状态迎接中高考，5月16日，潼南一中开展了“轻松备考·12355与你同行”中高考减压座谈会。来自塘坝中学、卧佛中学、潼南一中的师生代表参加。

“面对考前紧张，疲惫，期待、害怕等不良情绪怎么办？”“你是否坐卧不宁？不知所措？寝食难安？”座谈会上，来自西南大学心理学专家张婷教授从正确认识、积极心态、正念减压、心理暗示等方面，针对中高考生考前出现的压力源，结合案例与自身实际，通过现场互动的形式，对考前如何正确管理压力进行了深入浅出的剖析，教会学生一些应考妙招和考前心理调适方法。

“高考是我人生中非常重要的一个节点，考试前，我经常担心的问自己，我准备好了么？我好像还有很多知识点没有复习，别人会不会比我考得好？”高三学生沈熙告诉记者，今天听了张教授的讲座后，能够正确对待和缓解自己的紧张情绪，相信在不久的高考“战场”上，能够以沉着冷静的心态，写下满意的答案，考上理想的大学。

全媒体记者 张峻豪 蒋坐

编辑 叶露

编审 李静

监制 黎昭